Infotreffen MBSR-8-Wochen-Kurs | 29.09.2025

Mehr Lebensfreude – weniger Stress. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein umfassendes und wissenschaftlich fundiertes Achtsamkeitstraining, um Stress jeglicher Form besser zu bewältigen und das Wohlbefinden zu fördern. Es kombiniert traditionelles Wissen über die positiven Wirkungen von Meditation mit neuesten Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft und Stressforschung. Seit über 40 Jahren wird dieses erfahrungsorientierte Training weltweit erfolgreich zur Stressprävention im Gesundheitswesen, in pädagogischen und sozialen Einrichtungen sowie in Unternehmen eingesetzt. Zahlreiche Studien belegen die positiven Auswirkungen des klassischen Achtsamkeitstrainings: z.B. stärkere Resilienz, verbesserte körperliche Gesundheit, emotionale Stabilität, verbesserte Konzentration, mehr Gelassenheit.